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玉米饼汤
速度玉米饼汤
avg。评级为5
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食谱信息
类别：汤和汤
份量：6
食谱创建者：珍妮特
原料
2汤匙植物油
1/2茶匙地面小茴香
1/2杯洋葱，切碎
1/2杯青椒，切碎
3 1/2杯鸡肉汤
16盎司莎莎
1杯整个内核玉米
6个玉米饼
1汤匙墨西哥奶酪（无牛奶）（可选）
酸奶油（基于牛奶或大豆）（可选）
方向
在中锅中，在一汤匙植物油中煮绿辣椒，洋葱和小茴香4分钟，或直到绿胡椒和洋葱变软。加入鸡汤，莎莎酱和玉米。煮沸，然后将热量降低到低点。煮5分钟。将玉米玉米饼切成1/2英寸的条。
在单独的锅中，加热1汤匙植物油。加入玉米饼。煮3至4分钟，或直到玉米饼条酥脆和金黄色。放在纸巾上以排水。
要食用，如果需要，将少量玉米饼条放在碗的底部，然后放上切碎的奶酪。将汤倒在玉米饼条上。如果需要，添加酸奶油。
笔记
取代
省略奶酪和酸奶油，如果避免牛奶或使用无奶替代品。
可以使用准备或自制的库存。
可以使用准备或自制的库存。
玉米取代：玉米是产品中的常见成分。淀粉，改良的食物淀粉，葡萄蛋白和麦芽糊精可以来自玉米。请咨询您的医生，以了解您需要避免的玉米衍生物。美国有许多无玉米选择。了解更多有关玉米取代。
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